Ecco cosa mangerete durante le vostre vacanze in barca vela sulla nostra barca Walkabout.
Ci piace cucinare e preparare cibo gustoso e salutare. Tanta frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce e carne, il tutto preparato con il minimo dei grassi.
Ecco un alcuni dei nostri piatti:
Colazione
Te, caffe, latte, yogurt con miele, cereali, frutta. Poi l'immancabile pane integrale caldo con burro e marmellata
Pranzo
Insalata greca rivisitata, melanzane alla curcuma con orzo integrale, fava greca con pomodorini cipolla caramellata e feta, bulgur con verdure , riso rosso con verdure saltate, pasta fredda integrale con verdure, frittata di zucchine e menta, verdure in gratin.
Cena
Antipasto con crostini feta alici e pomodorini secchi, con guacamole, con crema di tonno
Pesce spada con riso venere e crema di mango, tagliatelle fatte in barca con ragù, ravioli verdi fatti in barca con spinaci e ricotta, calamari ripieni, tagliolini fatti in barca con sugo di calamari o polipo, pollo al curry, vitel tonnè, spezzatino con patate, pollo alla diavola, risotto con zucchine, tonno impanato con sesamo.
